あなたは継続できてますか？
継続するのって難しいですよね。
継続するには習慣化することが必要となります。
例えば、あなたが英語を学びたくなったとします。
毎日英語を学ぼうと心に決めても、多くの人は途中で挫折してしまいます。
それはなぜか。
それは習慣化出来ていないことをやろうとして、エネルギーを消費してしまうからです。
人は潜在意識として”変わりなくない”というのがあります。
→→未来A（新しい未来）
/
現在 →→未来B（現状維持の未来）
という２つの選択肢があった場合、無意識に未来Bを選ぼうとしてしまうのです。
そのため、新しいことを始めようとすると、そこで反発が生じエネルギーを消費してしまいます。
中々続かないはこのためです。
では、どうすればいいのか？
最初は量と質を気にしないことがポイントです。
最初は１日１５分でもいいから、とりあえず１週間やってみる
といった具合にまずは習慣化することが重要です。
徐々に慣らしていきましょう！
